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   溫泉養生:不同時間,不同療效!

一年四季泡溫泉


春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界,四時氣候之異,決定了生命體的不同狀態;溫泉養生,也因而有不一樣的內容。先人總結為“春日洗浴,升陽固脫;夏日浴泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼。”同時,四季各有不同風景,即使泡在同一泉池,也可以有不同的心情和效果

春天是生發的季節,到處生機勃勃。然而此時也會帶來溫寒不定,細菌容易繁衍,致使疾病多發。溫泉調養,可以讓人們擁有一個健康的春天。溫泉富含各種礦物質,且水溫很高,加之大都噴涌于山林之間,環境幽雅,最是適合養生。正所謂:生發之氣,調精舒體;踏青問柳,游山戲水,身放自然,心達四方,春季養生。

夏季人容易缺水,疲勞煩躁也是一種體質輕度脫水的表現。因此夏季正是最佳的補水時節。溫泉水經過地下巖層的過濾,水分子團小,滲透性強,浸泡39℃左右的溫泉水,是一種給全身滋養補水的好方法,浸浴加有中草藥的溫泉,同時還可起到養生、美容、美體等作用,近來溫泉SPA的流行正是因為這個道理。

秋季適合泡低溫溫泉,可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激后,皮膚血管很快收縮,將大量血液驅入深部組織和內臟器官,內臟血管也隨之擴張,這樣一張一縮,反復循環,使血管彈性增強,有助于預防血管硬化,減少心腦血管疾病的發生。所以,有人把冷溫泉水浴稱為“血管體操”。

冬季多參與室外活動,在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替,使身體受到適當的寒冷刺激,可使心臟跳動加快,呼吸加深,體內新陳代謝加強,身體產生的熱量增加,有益健康。這正是:草木凋謝,萬物閉藏,冰封雪飄,寒風凜冽;精氣內斂,肌膚致密,養精進補,冬季養生。


一天四時泡溫泉


泡溫泉雖然一年四季都可以泡,但是你知道泡溫泉的最佳時間是什么時候嗎?一天中最適合泡溫泉的時間是什么呢?

泡溫泉是為了保健,但不能盲目去泡,否則起不到最好的保健效果。人早上處于精神狀態最好的時候!溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放松神經,使人精神煥發。但要注意早上溫度低,注意不要感冒,可以吃過早飯了再泡。

下午的人體技能開始疲勞,2點開始泡,泡1-2個小時,做一套按摩下來,剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質。

如果想提高睡眠質量,就在晚上泡湯,睡前1個半小時左右去泡一下溫泉,身體會感覺到有輕度的疲勞,回去會睡得比較好。

泡溫泉時,因溫泉水溫度比較高,人會消耗大量體力。所以,應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大,別人精力好的時候,自己的精力未必好。所以,應根據自己的具體情況決定,而不是根據時間。當然,不要在大中午太陽高高在上時泡啦。



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